こんにちは！釣り歴20年のへるおです！
GWもいよいよ終わり、夏が近づいてきましたね！
マゴチやキス釣りと楽しい季節ですが日焼けと暑さ対策はしっかりしたいものです。
特に初心者の男性アングラーに多い「俺は日焼けなんて気にしないぜ！」といった方や
日焼け止めかラッシュガードで十分でしょという釣りガールは要注意です！
夏の釣りをなめてはいけません！確実に後悔します！
そこで今回は釣りガールの妻が実践している最強の日焼け対策をご紹介します！
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日焼け止めだけでは不十分！海水浴とは違うんです！
日焼け対策っていったって普通に日焼け止めや長袖でいいんじゃないの？
と思うかもしれませんが、それでは不十分です。
日焼け止めを何回も分厚く塗りなおしても半日も釣りをすれば日焼けします！
なぜなら釣りは太陽光がガンガン照り返す水辺にずーっと立ってるからです。
海水浴であっても水辺にずっと立ってるなんてことしないですよね？水面から数十メートル離れてビーチで休んだりパラソルや海の家で寛ぐことも多いと思います。
もっと言えばビーチで日焼けをしようとして寝転がってる人より大量の日光を上から下からガンガン浴びているという事です。
そこでまず必要になってくる日焼け対策ですが
- 帽子、長袖、手袋で肌を露出しない
- 最強クラスかつ肌に優しい日焼け止めを使う
- ダメ押しで「飲む日焼け止め」も使う
この三つですね！
ひとつひとつ解説していきますね！
釣りでの日焼け対策その① 肌を露出しない
基本にして一番大事なのがこの肌を露出しないという事です。
しかしながら釣りでは前述した通り強い紫外線が上下左右から降り注ぎます。
なのでちょっと本気を出して肌を露出しないようにしましょう。
長袖の冷感インナーで涼しく紫外線をガード
長袖の冷感インナーは男性のアングラーにも人気です。
着てみたらわかるのですが、とても涼しくて快適なんです。
さらっとドライに保てるし『木陰を着る』イメージがぴったりです。
個人的には疲労感も和らげてくれるコンプレッションインナーをおすすめしますが、ユニクロなどでも十分です！
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ガチのコンプレッションインナーはこちら
僕が愛用してるやつです。
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一日釣りしてると疲労感がかなり違ってきますよ！
パンツですが、紫外線対策だけでなく、釣り針などの危険から守るためにハーフパンツにタイツはやめておきましょう！
薄手でもいいので長ズボンでいきましょう！
ハットはつばの広い物
続いて帽子ですが、基本はハットです。
それもつばが広いもので、できればゴアテックスなどの透湿防水素材のものがドライに保ててベストです。
これも木陰と作って歩くような印象ですね！
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こだわってゴアテックスにするならこちらがおススメ。
縫い目をテープ処理したり防水性を高めてあるので、レインウェアとしても活躍しますね！
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釣り用グローブで手元も完璧にガード
夏なのに手袋！？
と思ったかもしれませんが、磯場などでは手を保護するという観点からも着用したほうがいいとされています。
ですが今回はあくまで日焼け対策としてなので、もう少しライトなグローブで対策していきましょう！
釣り用の夏グローブはとても通気性もよく作られているので快適ですよ！
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最強の日焼け止めを使う
日焼け止めとしての強さはSPFやPAといった単位であらわされます。
簡単に説明すると紫外線にはA、B、Cの三種類があって、そのうちのCはオゾン層に吸収されて殆ど地表には届きません。
のこりのAに対する数値がSPF、Bに対する数値がPA といった感じです。
どちらにせよ、コンビニやドラッグストアで売っているものの殆どが最高数値であるSPF50＋やPA+＋＋＋でしょう。
ですがそこからウォータープルーフで鉱物油や界面活性剤、防腐剤で使用されるパラベンなどの刺激の強いものが含まれていないものとなると見つけるのが大変です。
妻も敏感肌で日焼け止めが肌に合わないと嘆いていましたからよくわかります。
そこでお勧めなのが
これです！レビューでの評価の高さが品質の良さを物語っていますね！
グーグルアカウントを持っていれば住所などを入力したら購入できるのでお手軽です。
少量で試したい人はこちら
同じ会社が出している別ブランドですが、成分表を見たところ同じなのかな？
といった感じです。
容量が少ない分、少しお手頃になっていますね！
日焼け対策サプリメントでダメ押し
最近流行りの『飲む日焼け止め』です。
先に言っておきますがサプリメント自体に日焼けを防止する効果はありません！
よく勘違いされているのですが、このサプリメントの効果はシミやたるみの防止です。
正直僕もずっと『男だしシミとかどうでもよくね？』って思ってました。
でもいざ顔にシミができるとやっぱり気になります。
女性ならなおの事気になるでしょう。
その対策にはいわゆる抗酸化作用のある栄養素が必要なのですが、これを日々の食事から摂ろうと思うとかなり大変です。
ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カロテノイドたいった栄養素なのですが、緑黄色野菜に加えてアーモンドやひまわり油といった脂質もとらなければ摂取しづらいのでダイエットの敵でもあります。
さらに大量に摂ればいいというわけではないのが栄養素の難しいところ。(ビタミンCだけは大量摂取しても排出されるとも言われています)
そこでこのサプリメントです。
毎日飲んで綺麗にというふれこみですが、正直高価なのでとりあえず一日一粒でひと夏試してみてほしいですね！
まずは釣りに行く一週間ほど前からどうぞ！
最強の日焼け対策まとめ
いかがでしたか？
おそらくここまで完璧に日焼け対策を考えている方は少ないと思います。
ですがこの三つ
- 徹底して肌を露出しない
- 最強の日焼け止めを使う
- サプリメントで内側からケア
これらを組み合わせることで炎天下の釣りでも安心して楽しめるようになります！
他にも分からないことなどあったら気軽にコメントやお問い合わせフォームから聞いてくださいね！
